هـــــــــــل تبـكـــــــــــي عنـــــد النـــــــــــوم....

هل تبكي قبل نومك ؟؟

إن البكاء قبل النوم لايعتبرظاهرة،بل هوحالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة، فما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته،كما يتذكر
فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمورمعنوية ونفسية وجسدية،فيبدأبالشعور بالتوتروالحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأمشاعره السلبية بالظهور،فينفجربالبكاء ويحاول التنفيس عما
في داخله بالدموع،حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمدعلى الحالةالنفسية والشخص نفسه. ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادةعندالبعض،
إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح الحزن عندهم عادة،فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينة التي تجلبلهما لاكتئاب في بكون باستمرارفي جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط، وهنا بالطبع يلزم
العلاج النفسي وجلسات تخلص هذاالشخص من هذه الحالة.
كما إنه ناكسبباآخرللبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ،"أحلام اليقظة "فالعديد من الناس،خصوصاالشباب،يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية،فنجدهدائ مال سرحان والتفكير،وكل هذا بسببط موحاتلمي حققها في غلب عليه عقله الباطني ويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم في بكيل عد مقدرته من الوصول إلى مايريد.
كما أنه ناك سببا آخرقد يضع الإنسان في إطارالحزن والبكاء،وهوأن يكلم الإنسان نفسه باستمرار، وهذامايعرف بالتداعي الحرعند مدرسة التحليل
النفسي،وبذلك تسيطرعلى الفرد أفكارمعينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار والرغبة في التخلص من الحياة،وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئا بحادة يحتاج فيها إلىمراجعة طبيب نفسي متخصص.
أما أضرارالبكاءالمستمر فيسبب أعراض اجسيمة ونفسية سيئة كالصداع المستمر،والقولون ....
كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء،بتعلم مهارات استرخاءا لعضلات والتنفس السليم،كماعلى الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها،
وإذ اكان يبكي باستمرار،فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.
ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا.. فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الاجتماعيون والنفسيون.. كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه.. فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة للمساعدة..!

~

يسلموو غلاااتى

هـــــــــــل تبـكـــــــــــي عنـــــد النـــــــــــوم.... A042

يعطيكـ العافيهـ قلبووو

يسلموو فلبو

تسلمييييييييييييييييين