حافظ على كرامتك حتى لو تعاملت بوقاحه...

حافظ على كرامتك حتى عندما تعامل بوقاحة

--------------------------------------------------------------------------------

لاتزد الطين بلة . سوف تؤذي تقديرك لذاتك إذا رددت على السلوك السيء

بطريقة تقلل من قدرتك في أعين الاخرين أو في عينك انت .

عندما تشعر بالاستياء الشديد من تصرف وقح أو طائش 00 فخذ ثلاثة أنفاس

عميقة وذكر نفسك بأنك يجب ان تظل متحكما في في انفعالاتك . وبصوت هادىء

وحازم 00 ومع الاحتفاظ باتصال مباشر بعين الشخص الذي أثار حفيظتك 00 قل

له إنك لا تحب أن يعاملك احد بهذه الطريقة 00 أو اخبره بالطريقة التي تحب أن

يعاملك بها الاخرون( على سبيل المثال 00 قل: أنا لا احب ان ترفع صوتك في

وجهي هكذا 00 وأفضل ألا تقاطعني بهذا الشكل عندما أبدأ الحديث )

قاوم إغراء ان تلقي عليه محاضرة أو تهنئة ( كان تقول :يجب عليك أن تفعل كذا....

او الناس من امثالك يجب انيكونوا كذا......).

أيضا لاتهدده بتوقيع عقوبة ماعليه في حين

انه من الواضح انك لاتستطيع ان تنفذ ما تهدد به (كأن تقول :لن اتحدث معكم

ثانية ابدا او سأقوم بتوصيل هذا الامر برمته إلى مجلس الادارة أو سأنتقم منك شر انتقام )

ودمتم بود

{

تسلم ايدينج قلبو

}

يسلمووو غلاتي